Legging estampada: versátil e moderna

A calça legging é uma peça que nunca cai de moda, concorda? Ela foi criada inicialmente para o público fitness, mas ganhou tanto a simpatia das mulheres que hoje é item indispensável também para looks casuais. Além daquelas que são lisas, você também pode optar pelas estampadas. Pensando nelas, preparamos algumas dicas de looks para […]

Legging básica: a peça versátil do seu armário

No universo fitness e fora dele, as leggings são peças chave para compor os looks. Afinal, elas combinam com tudo, além de modelar e valorizar o corpo. Pensando nisso, montamos algumas dicas de looks despojados e leves utilizando esta peça coringa. Confira!   Look fitness na academia  São muitos os modelos de leggings disponíveis, com diferentes […]

Dicas de penteados para arrasar malhando!

Malhar ou praticar qualquer tipo de atividade física é tudo de bom. E além de produzir o look, que tal caprichar no penteado para ficar confortável e linda? Separamos algumas dicas de penteados que vão fazer você arrasar malhando! Olha só: Coque: o penteado que nunca cai de moda O queridinho de muitas meninas e […]

A importância dos exercícios físicos na saúde da mulher

Nós mulheres estamos sempre ocupadas com tarefas diárias que envolvem a família, o trabalho e a casa. Muitas vezes, deixamos de lado os cuidados com a nossa saúde, como a atividade física diária, mesmo sabendo o quanto ela é importante. Mas, você realmente sabe a importância de exercícios físicos na saúde da mulher?   A prática de […]

Dicas de looks para levar na mala de viagem

looks para levar na mala de viagem

Viajar com a escolha perfeita de looks para levar na mala de viagem é um desafio, não é? Quando não vai roupa demais, vai roupa de menos! A melhor mala é aquela que tem tudo que você precisa, mas sem ocupar muito espaço. Pensando nesse desafio comum a todas nós, separamos algumas dicas de looks, […]

4 receitas práticas para um café da manhã fitness

Receita rápida café da manhã ricota e mel

Tomar um café da manhã fitness, gostoso e nutritivo é começar o dia com o pé direito! Afinal, uma vida saudável não é construída só pela prática de exercícios, mas também por uma boa alimentação. Apesar da nossa rotina corrida, é possível alimentar-se bem, com receitas nutritivas e práticas. Mas não é sempre que a […]

Dicas de looks fitness para malhar no verão

look para malhar no verão

Quem não gosta de se sentir bem, mesmo estando toda suada ou cansada depois do treino mais pesado da semana? Para estar maravilhosa e arrasar, não tem hora e nem lugar! Merecemos estar lindas, seja debaixo de sol ou chuva, na caminhada ou na academia. Tão importante quanto a estética, é também a nossa saúde. […]